Dobro oblikovan in izdelan računalniški stol je priporočen za vse, ki sedijo na stolih daljše časovno obdobje, saj ne primeren stol hitro privede do poškodbe hrbtenice, če je sedenje konstantno, saj človeško telo ni narejeno za daljše sedenje na stolu brez prekinitve. Problem nastane, ker se mišice, če zaradi dolgega sedenja niso aktivne, začnejo uničevati. Takšna vrsta zanemarjenosti mišice vzame veliko več časa da se pozdravi, kot pa delo, kjer se mišice uporabljajo. Najboljši računalniški stoli so tako taki, ki nam omogočajo, da si jih prilagodimo glede na naše potrebe in delovno okolje. Ko izbiramo primeren računalniški stol moramo biti pozorni, da stol omogoča, da se ga prilagodi našim potrebam in da nam že na začetku ustreza in se nam prilagaja, poleg vsega tega pa moramo biti pri nakupu novega računalniškega stola za našo pisarno pozorni na to, da imamo, ko v njem sedimo, popolnoma izravnan hrbet, poleg tega pa mora biti razdalja med računalniškim stolom in tipkovnico, medtem ko ne tipamo, okrog 10 cm,  ko pa tipkamo pa morajo biti komolci na nivoju mize. Noge morajo s stola pasti v kotu 90°. Ledvena prilagoditev računalniškega stola mora biti prilagojena tako, da je na voljo dovolj podpore za krivuljo spodnjega dela hrbta. Ekran, med drugim, mora biti v položaju, da naš vid vrhnjega dela ekrana ni v vodoravni črti našega pogleda. Zaradi našega zdravja je pomembno, da si omislimo računalniški stol, ki omogoča aktivno sedenje. Taki imajo gibljivo sedalo, kjer uporabnik lovi ravnotežje in aktivira hrbtne in trebušne mišice