Category Archives: Lepota in zdravje

Mesečne leče za vsakogar

kontaktne-lece-1Slab vid je naraven pojav pri človeku, ko se oko ne more prilagajati ostrine na določeno goriščno razdaljo. Nekateri ljudje imajo slab vid podedovano preko genetike, drugim se je vid poslabšal zaradi različnih hujših bolezni in obstajajo tudi primeri ljudi, ki pa so elektronske naprave opazovali preblizu, ter tako poškodovali oči. Za spopadanje z to težavo so že v preteklosti ugotovili, da si lahko s pomočjo ukrivljenega stekla oz. posebnih leč lahko reši to težavo. Sprva je bila prava redkost, da si je lahko kdo privoščil dioptrijske leče ali očala. Tudi pregledi niso bili sprva tako natančni kot so danes. Skozi čas pa so tehnologije drastično razvile in leče postale bolj dostopnejše. Pregledi so postali bolj natančnejši in učinkoviti.

Iz majhnih stekelc za eno oko, do normalnih očal smo z koncem 20 st. prestavili na manjše in bolj priročne mesečne leče. Mesečne leče pa so posebna korekcijska stekla (iz mehkejši materialov), ki pa se namestijo direktno na roženico. Njihova prednost se predvsem skriva v boljšem vidnem polju, enostavnosti nošenja, niso občutljive na temperaturne razlike in imajo boljšo bistrino slike. Mesečne leče so namenjene za vsakogar. Optiki jih enako kot pri korekcijskih očalih predpisujejo za kratkovidnost oz. miopijo, za daljnovidnost oz. hiperopijo in za starovidnost oz. presbiopija. Na trgu najdemo dve vrsti leč: Dnevne in leče za večkratno uporabo. Dnevne mesečne leče so primerne predvsem za aktivne ljudi oz. športnike, kjer je velika možno obrabe leč. Mesečne leče za večkratno uporabo pa so nekoliko dražje in se po koncu dneva shranijo v tekočino ter ponovno uporabijo.

Hrbtenici prijazni računalniški stoli

stol-enjoyDobro oblikovan in izdelan računalniški stol je priporočen za vse, ki sedijo na stolih daljše časovno obdobje, saj ne primeren stol hitro privede do poškodbe hrbtenice, če je sedenje konstantno, saj človeško telo ni narejeno za daljše sedenje na stolu brez prekinitve. Problem nastane, ker se mišice, če zaradi dolgega sedenja niso aktivne, začnejo uničevati. Takšna vrsta zanemarjenosti mišice vzame veliko več časa da se pozdravi, kot pa delo, kjer se mišice uporabljajo. Najboljši računalniški stoli so tako taki, ki nam omogočajo, da si jih prilagodimo glede na naše potrebe in delovno okolje. Ko izbiramo primeren računalniški stol moramo biti pozorni, da stol omogoča, da se ga prilagodi našim potrebam in da nam že na začetku ustreza in se nam prilagaja, poleg vsega tega pa moramo biti pri nakupu novega računalniškega stola za našo pisarno pozorni na to, da imamo, ko v njem sedimo, popolnoma izravnan hrbet, poleg tega pa mora biti razdalja med računalniškim stolom in tipkovnico, medtem ko ne tipamo, okrog 10 cm,  ko pa tipkamo pa morajo biti komolci na nivoju mize. Noge morajo s stola pasti v kotu 90°. Ledvena prilagoditev računalniškega stola mora biti prilagojena tako, da je na voljo dovolj podpore za krivuljo spodnjega dela hrbta. Ekran, med drugim, mora biti v položaju, da naš vid vrhnjega dela ekrana ni v vodoravni črti našega pogleda. Zaradi našega zdravja je pomembno, da si omislimo računalniški stol, ki omogoča aktivno sedenje. Taki imajo gibljivo sedalo, kjer uporabnik lovi ravnotežje in aktivira hrbtne in trebušne mišice

Kelp in msm v prahu

msm-v-prahuSuper hrana je nekaj, o čemer se zadnje čase veliko govori. Z živili, ki jih imenujemo tudi super živila, lahko izboljšamo svoje zdravje in tudi počutje ter si s tem izboljšamo kvaliteto našega življenja. Ponudba super živil je na našem trgu postala pestra in široka, znotraj tega nabora pa lahko najdemo povsem različna živila, ki imajo določene prednosti. Nekatera super živila na primer vsebujejo več antioksidantov, druga več klorofila in tako naprej. S prodajo super živil se sicer pri nas ukvarja kar nekaj ljudi, na voljo je tudi več spletnih trgovin. Med najbolj popularna super živila pa zagotovo spadata tudi kelp in msm v prahu. Kelp in msm v prahu lahko dobite že skoraj v kateri koli trgovini. Zakaj pa bi si sploh privoščili msm ali kelp v prahu?

Msm v prahu je poznan tudi kot mineral lepote, saj gre za super živilo, ki je bogato s hranilnimi snovmi, katere poskrbijo za lepo kožo, lase, nohte in tako dalje. Msm v prahu je gotovo eno izmed najbolj popularnih dodatkov k prehrani. Zadnja leta ga močno opevajo tudi mediji in vsekakor se je povpraševanje po tem izdelku povečalo. Vse to je pripomoglo k temu, da msm v prahu lahko najdete skoraj v kateri koli trgovini.

Kako pa je s kelpom v prahu? Tudi kelp v prahu je nekaj, česar se ljudje radi poslužujejo. Kelp je sicer rjava morska alga, ki je nadvse zdrava. Kelp v prahu je še precej priporočljiv za ljudi, ki imajo težave s ščitnico. Kupite kelp in msm v prahu tudi vi, ne bo vam žal.

Kako zdravimo/olajšamo menstrualne bolečine

lajsanje-menstrualne-bolecineKar se tiče menstrualne bolečine, mora vsaka ženska zase najti zdravljenje, ki ji ustreza. Obstajajo govori o možnih sredstvih za menstrualne krče. Trenutna priporočila ne vsebujejo samo zahtevan počitek in spanje ampak tudi pogosto razgibavanje telesa(še posebej hoja). Nekatere ženske opažajo, da jim masaže in joga prinašajo olajšanje pred bolečinam. Pomaga tudi, če nanesemo ogreto blazinico na površino, kjer je bolečina, da olajšamo bolečino. Nekatera sredstva lahko tudi pomagajo prevzeti bolečino, ali pa celo preprečijo bolečino. Ja kakšne manjše krče je lahko aspirin dovolj, vendar ma pa aspirin določeno mejo preprečevanja bolečine in je zato efektiven samo za manjše krče in bolečine. Glavan sredstva za zdravljenje menstrualne bolečine so nesteroidna protivnetna zdravila, ki zmanjšujejo sinteze prostoglandinov in zmanjšajo njihov učinek. Ženska naj bi začela jemati zdravila 1 ali 2 dneva preden dobi svojo periodo in nato nadaljuje jemati zdravila še en ali dva dneva v času periode. Najbolje je jemati ene zdravilo na predpisan čas in ne čakati, da se menstrualne bolečine pojavijo in začne boleti.

Kaj pa narediti v primeru, da so bolečine zelo močne. Če so bolečine pri ženski res neznosne, potem ji bo zdravnik po vsej verjetnosti predpisal kontracepcijske tablete, ki jih bo potem potrebno jemati na predpisan čas. Ta rešitev lahko prepreči ovulacijo(mesečno sproščanje jajčeca) in zmanjša proizvod prostaglandinov, ki v zameno zmanjšuje močnost krčev. V preteklosti je bilo veliko žensk, ki so šle celo na operacijo, da so jim odstranili maternično sluznico. Pa postopek je včasih uporabljen tudi kot diagnostični proces za odkrivanje raka, ali predrakavih pogojev maternične sluznice.

Save

Za vse, ki ne vzgajate čebel je ekološka trgovina pravi naslov za cvetni prah

cebeleZime je konec, spomlad je tu. čeprav vreme še vedno ni čisto spomladansko, se narava zbuja. Takoj, ko sonce posije se odpravimo ven na zrak. Vendar včasih se nedolžni sprehod lahko spremeni v pravo moro kihanja in smrkanja. Alergija na cvetni prah še zdaleč ni prijetna. Za vse tiste, ki to občutite, veste o čem govorimo. Vendar ima lahko cvetni prah tudi pozitivne učinke, in sicer kot prehransko dopolnilo. Splošno znano je, da cvetni prah proizvajajo odrasle čebele, kot hrano za mlade čebele. Je eno izmed najbolj hranljivih snovi, saj vsebuje skoraj vse hranilne snovi, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje. Približno polovico cvetnega prahu predstavljajo beljakovine, za povrh pa še aminokisline. Je zelo kakovostno živilo saj vsebuje ogromno količino esencialnih dobrin, ki jih druge hranilne snovi ne vsebujejo, vsaj po naravni poti.

Približno 30 g peloda poskrbi za pokrivanje dnevne potrebe po  beljakovinah pri odraslem človeku. Študije so pokazale, da cvetni prah odlično vpliva na dihala, ker vsebuje ogromno antioksidantov, ki imajo protivnetni učinek in tako preprečuje nastanek oziroma razvoj astme. Prej smo omenjali različne alergije. Uživanje cvetnega prahu ima blagodejne učinke zoper alergije, kajti zmanjšuje prisotnost histamina. Velikokrat se ga označuje za naravni antibiotik, to pa zaradi že prej omenjenih antioksidantov.

Če se sami ne ukvarjate s pridobivanjem in nabiranjem cvetnega prahu, si lahko svojo dozo tega zdravega dodatka zagotovite v različnih trgovinah z zdravo prehrano. Ekološka trgovina bo morda še najboljši naslov, ker ponuja in hkrati svetuje pri uporabi takšnih in drugačnih esencialnih dobrin.

Spletna trgovina VidaStudio in ognjičevo mazilo

ognjic-maziloV današnjem članku bo beseda tekla o ognjičevem mazilu in spletni trgovini Vi-Da Studio. V omenjeni spletni trgovini so vam na voljo najrazličnejši izdelki za nego telesa kot naprimer vitamini, folna kislina, energijske kreme, dodatki za sklepe in kosti, dodatki nosečnice in mlade mamice, ter še kaj bi se našlo.

Pa namenimo še nekaj besed ognjičevemu mazilu. To mazilo ljudje uporabljajo že izredno dolgo časa. Včasih so ga izdelovale naše babice, vendar je tega vedno manj. A nič zato, saj so vam v trgovinah na voljo številne kreme. Vendar je tu potrebno biti pazljiv, saj je veliko krem precej umetnih in so polne kemikalij ter škodljivih snovi. Kreme Cosmerba pa slovijo po svojih pozitivnih lastnostih, med drugim pa so tudi naravne. Najboljši pokazatelj tega ali je krema naravna je ta, da jo lahko uporabljamo tudi na dojenčkovi koži.

Ognjičeve kreme so primerne za nego vseh vrst kož od suhih in razpokanih, do normalne kože. Blagodejno delujejo na opečeno kožo in razne druge težave. Kar naštejmo nekaj pozitivnih lastnosti ognjiča. Deluje protivnetno in antiseptično, poleg tega deluje tudi antibakterijsko in razstruplja telo, zdravi rane, blaži menstrualne krče ter preprečuje krvavitve, stimulira pa tudi nastajanje žolča.

Brazgotine na koži so precejšen problem, a ognjič je učinkovit tudi tu, saj zmanjšuje sveže in že stare brazgotine. Kot vidite smo našteli že veliko pozitivnih lastnosti, a te vsekakor niso vse. Moje mnenje je, da bi moralo ognjičevo mazilo biti prisotno v vsaki kopalniški omarici, primeren pa je za uporabo vseh družinskih članov.

Lepota in zdravje

phonedoscope and juiceEna naših največjih želj je ta, da bi živeli dolgo in zdravo življenje. Saj veste, vedno ko ima nekdo rojstni dan ali ob praznikih mu zaželimo naj mu zdravje še dolgo služi. Zato pa lahko naredimo nekaj tudi sami, se prehranjujemo zdravo, se izogibamo sončnim žarkom ter pazimo na telesno težo. Vedno znova se izvajajo raziskave, ki lahko že prejšnje potrjene novice ovržejo, zato je dobro spremljati najnovejše novičke. Kar pa lahko enostavno storite s spremljanjem novic na spletnem portalu zurnal24.si, kjer boste lahko prebrali o najnovejši dieti, kaj je nevarno in kaj priporočljivo ter tudi najnovejše raziskave na področju zdravja. Če nam zdravje dobro služi se to pozna tudi na našem telesu, saj koža postaja vedno bolj sijoča in lepa. V njihovih vsebinah v kategoriji Lepota boste našli članke in prispevke o plastičnih operacijah, kako dobro izgledati ter razne namige in trike. Članki so opremljeni s slikami, nekateri pa tudi s video vsebino, za lažjo predstavitev. Članek pa lahko tudi komentirate ali všečkate – ne pozabite pa si ogledati tudi podobne vsebine, ki se nanašajo na izbrani članek.

Žurnal Media je v Sloveniji prisoten, s kar petimi proizvodi, prvi je že zgoraj omenjeni spletni portal, ostali pa so še dnevnik in tednik Žurnal ter tudi vremenski in kuharski portal. Spletni portal je najbolj obiskovan časopisni portal v Sloveniji, saj jim zaupa kar 30 % vseh rednih uporabnikov spleta v Sloveniji. Časopis Žurnal24 lahko dobite vsak delovnik na stojalih po celotni Sloveniji, kot tudi v nekaterih lokalih.

Privoščite sebi oziroma svojemu telesu, da boste živeli dolgo, brezskrbno in zdravo življenje brez nevšečnosti.

Nasveti pri nakupu sobnega ležeča kolesa – Recumbant bike

lezece sobno kolo12Glavna prednost sedečih – recumbant koles je pri tem, da vaša hrbtenica počiva na sedežu in da imate pedala pred seboj. Tako vaša hrbtenica ni obremenjena in je tak način vadbe sploh primeren za ljudi, ki imajo težave v križu ali z bolečinami v hrbtnem predelu. Tako je vožnja bolj udobna in manj stresna za vaš hrbet.
Pred nakupom tega kolesa je dobro upoštevati tudi nekaj nasvetov:

Ogrevanje
Ko poganjate z ležečim kolesom, delate z več mišičnimi skupinami in aktivirate več sklepnih predelov v vašem spodnjem delu telesa. Zato preden greste na kolo in se ne ogrejete primerno, da sprostite vaše mišice zato da se izognete poškodbam. Zato je dobro, da se 5 minut pred vadbo dobro ogrejete in raztegnete. Najbolje je narediti nekaj klasičnih vaj kot so počepi, sestop navzdol in navzgor, stranski upogib telesa, zamah z nogami, manjši skoki z nogami navzgor in razteg v levo in desno stran z zgornjim delom telesa.

Nastavitev sedeža
Ko boste začeli kolesariti je zelo pomembno, da si pravilno nastavite vaš sedež. Usedite se na sedež in bodite pozorni na izteg kolen. Saj morate imeti kolena čisto na rahlo upognjena. Če kolena niso rahlo upognjena si prilagodite sedež bolj naprej ali nazaj, da boste pravilno nameščeni.

Čas vadbe
Če želite doseči rezultate na ležečem kolesu, morate vaditi kar nekaj časa po dovolj dolgo. Za pridobivanje kondicije je najbolje vaditi okoli 30 minut po trikrat na teden. Če bi želeli izgubiti nekaj telesne teže pa bi morali telovaditi od 60 do 90 minut petkrat tedensko. Pri vadbi za izboljšanje zdravja, ne potrebujete biti tako dolgo časa na kolesu kot za izgubo teže. Vse je odvisno od vaših ciljev in želja.