Ali imate urejeno zdravstveno zavarovanje?

Vsaka odrasla oseba mora imeti urejeno zdravstveno zavarovanje, saj le tako lahko brezplačno dostopa do vseh storitev zdravstvenega sistema. Če tudi sami ne veste, ali imate urejeno zdravstveno zavarovanje, lahko na spletu preverite svoj ZZZS status. Osebno zdravje se vedno prične pri vsakemu posamezniku. To pomeni, da mora vsak človek dobro skrbeti za lastno zdravje. Kdor si želi dolgega in kvalitetnega življenja, bo zagotovo skrbel za zdravo telesno težo, ki je ključna za zdrav življenje. Vse več ljudi je namreč prekomerno težkih, kar je nevarno za njihovo zdravje.

Če želite zdravo živeti se boste morali odpovedati kajenju, ki predstavlja izredno nevarno razvado. Kljub temu še vedno veliko ljudi kadi in si tako uničuje zdravje. Tudi pitje alkohola je izjemno škodljivo, zato bi ga morali ljudje popolnoma opustiti in si le občasno privoščiti kozarec rdečega vina, ki je koristno. Pozabiti ne smemo niti na telesno vadbo, ki je ravno tako ključna za naše dobro počutje.

Kaj nam omogoča urejen ZZZS status?

Urejen ZZZS status pomeni, da imamo preko delovnega mesta urejeno osnovno zdravstveno zavarovanje. To je bistvenega pomena, saj nam slednji krije kar sedemdeset odstotkov celotnega zdravstvenega zavarovanja. Od leta 1999 pa si mora vsak odrasel plačevati še dopolnilno, ki krije preostalih trideset odstotkov. To pomeni da je naš ZZZS status popolnoma urejen in da nam po prihodu k zdravniku ni potrebno ničesar plačevati.

Urejen ZZZS status nam torej omogoča, da si izberemo osebnega zdravnika in osebnega zobozdravnika. Ženske pa si lahko izberejo tudi osebnega ginekologa. Brez urejenega ZZZS statusa pa nam zdravniki, ki so vključeni v javni zdravstveni sistem, niso dostopni. Lahko pa si na primer izberemo zasebnika, ki ga ob vsakem pregledu plačamo.

Kje lahko preverimo svoj ZZZS status?

Če niste prepričani, da imate urejen ZZZS status, lahko na spletni strani Zavoda za zdravstveno zavarovanje Slovenije, s pomočjo številke na zdravstveni izkaznici, preverite svoj ZZZS status.

V primeru neurejenega ali neplačanega osnovnega ali dopolnilnega zdravstvenega zavarovanja, boste to hitro opazili in tako po potrebi uredili vse potrebno, da boste lahko koristili javni zdravstveni sistem, ki je v Sloveniji izredno kvaliteten in kakovosten.

Več o ZZZS statusu si preberite na https://www.dopolnilnozavarovanje.si/ .

Zaprtje zahteva pravočasno ukrepanje

Zdravi odrasli ljudje naj bi odvajali blato od trikrat dnevno do trikrat tedensko. Kadar je odvajanje blata manj kot trikrat na teden in je pri tem suho in trdo, govorimo o zaprtju. Gre za eno najpogostejših prebavnih težav pri odraslih ljudeh, ki ima lahko resne posledice, če pravočasno ne ukrepamo.

Za zaprtje lahko poskrbimo že z nekaj zelo preprostimi ukrepi, kot je izbira primerne hrane, povečan vnos tekočin, redno gibanje, ali pa izberemo katero od popolnoma naravnih rešitev, ki so nam danes na voljo. Še posebej pa se je potrebno zaprtja lotiti premišljeno v obdobju nosečnosti in pozne starosti.

Kdaj postanejo težave povezane z zaprtjem resne?

Če se med veliko potrebo veliko naprezate na stranišču, ali pa je izločanje blata celo boleče, je prvi resen znak, da pomislite na zaprtje. Če k temu dodamo še otečene krčne žile zadnjika, bolečino in nelagodje v predelu zadnjika, je potrebno resno začeti razmišljati o ustreznih ukrepih proti zaprtju.

Pri veliki večini ljudi gre sicer za akutno zaprtje, ki ga lahko z nekaj učinkovitimi ukrepi ter doslednim načinom prehranjevanja hitro odpravimo. A to lahko hitro preide v kronično zaprtje, ki pa je pogosto tudi posledica jemanja različnih živil in premalo gibanja. V tem primeru pa gre za resno težavo, ki se jo je potrebno lotiti premišljeno, včasih pa je potreben tudi obisk zdravnika.

Zaprtje je pogostejše pri nosečnicah in starejših ljudeh

Raziskave kažejo na to, da je zaprtje pogostejše pri ženskah, še posebej pri nosečnicah. Težave so v tem obdobju povezane z delovanjem hormona progesteron. Zaradi njega se črevesne mišice sprostijo in sprejmejo več hrane, to pa lahko povzroči velik prebavni zastoj. Drugo težavo pa povzroča vedno večja maternica, ki pomeni manj prostora za črevesje in zato ovirano delovanje. Za obdobje nosečnosti je zato ključnega pomena izogibanje rafiniranih žit in predelane hrane, ter uživanje večjega števila manjših obrokov.

Vedno redkejši obiski stranišča, ki ga spremlja bolečina, pa je opazna tudi pri starejših. Najpogosteje je v tem obdobju zaprtje posledica stranskih učinkov zdravil, raznih bolezenskih stanj in vedno manj gibanja, s čimer se prebavni trakt dodatno upočasni. Zato je koristno uživati polnozrnata živila, veliko zelenjave in se čim več gibati.

Več o najboljših načinih za odpravljanje zaprtja pa si preberite tukaj.

Najbolj zabavne igre za otroke

Verjetno iz lastnih izkušenj prav dobro veste, da je otroke težko motivirati. Najbolj jih lahko razveselite s kakšno uporabno in zanimivo igračo ali igro. Še posebej koristne so igre za otrokena prostem. Ko je zunaj dovolj toplo in suho, jih popeljite na najbližji vrt ali travnik. Če ne drugega, se z njimi lovite ali pa igrajte skrivalnice.

Sicer pa številne otroške igre lahko potekajo tudi v notranjih prostorih. Če imate doma dovolj prostora, lahko zasnujete posebno sobo, v kateri se vsaj nekajkrat na teden odvijajo najbolj zabavne igre za otroke. Pri tem sodelujte tudi odrasli, saj bo otroška motivacija zagotovo še večja.

Med dvema ognjema ali štiri v vrsto?

Obe igri sta primerni za nekoliko starejše otroke. Med dvema ognjema vsekakor poteka zunaj doma, na večjem dvorišču. Štiri v vrsto pa je zabavna igra, za katero potrebujete dovolj veliko mizo in vsaj dva udobna stola.

 Igre za otroke so torej še toliko bolj zabavne in motivacijske, če jih pri igri spremljajo oziroma če v igri sodelujejo tudi odrasle osebe. Pri obeh omenjenih igrah je to vsekakor možno. S svojim malčkom se lahko zvečer, ko na primer opravi vse šolske obveznosti, pomerite še v igri štiri v vrsto.

Družabne igre za otroke za hladne zimske popoldneve in večere

Pozimi je nekoliko manj možnosti za igre za otroke na prostem, še posebej v poznih popoldanskih urah ter zvečer. Doma imejte na zalogi vsaj nekaj družabnih iger, ki so namenjene tudi najmlajšim in najmanjšim družinskim članom.

Nekatere družabne igre za otroke in odrasle so na trgu prisotne že nešteto let in so še vedno izjemno aktualne, saj se jih v resnici prav nikoli ne naveličamo. Po drugi strani pa nas trg vedno znova in spet preseneti s kakšno posebno družabno igro, ki v trenutku zasvoji celi svet. Takšne igre za otroke pa tudi druge generacije so vam na voljo tudi v spletni prodajalni, kjer je izbira prav tako zelo pestra, obenem pa so vam otroške in odrasle igre za druženje na voljo po veliko bolj dostopnih cenah.

Igranje z otroki ima lahko izjemno velik vpliv na njihovo nadaljnje življenje, ker pametne igre izjemno učinkovito pripomorejo k urjenju številnih spretnosti.

Na spletni strani Tojeto lahko preverite pestro ponudbo družabnih iger tako za male kot velike otroke.

Zunanje ploščice naj bodo izdelane iz kvalitetnega materiala

Če imate v neposredni bližini svojega doma veliko prostora, potem ste si zunaj njega najverjetneje postavili ljubko teraso. Opremili ste jo z vsem potrebnim. Nikakor niste pozabili tudi na tla, na katera je bilo potrebno položiti čim bolj kakovostne zunanje ploščice.

Ko je govora o zunanjih ploščicah, večina med nami najverjetneje najprej pomisli na kvalitetne zunanje ploščice, ki so narejene iz keramike. Precej kupcev se odloča za takšno vrsto ploščic, kar pa seveda ni nič narobe. A zavedati se je potrebno, da so vam na trgu na voljo ploščice za zunanja tla, ki so še bolj kakovostne. To so na primer zunanje ploščice iz porcelana ali naravnega kamna.

Zunanje ploščice iz naravnega kamna ali porcelana

Če imate torej možnost, se pri izbiri zunanjih ploščic predvsem osredotočajte na tiste vrste, ki so izdelane iz naravnega kamna ali pa iz porcelana. Čeprav porcelan praviloma velja za vrsto keramike oziroma je žgana glina, pa je treba vedeti, da je veliko bolj trpežen v primerjavi s tipičnimi keramičnimi ploščicami.

Porcelan je prav tako odlično odporen na vodo ter vlago. V zimskem času to učinkovito preprečuje pokanja zaradi zmrzali. Podobne lastnosti kot porcelan ima tudi naravni kamen. Zunanje ploščice iz naravnega kamna so torej prav tako izjemno dobrodošla izbira. Kljub temu pa je naravni kamen v primerjavi s porcelanom veliko manj odporen na vodo.

Izbira prave vrste zunanjih ploščic

Če se na materiale zunanjih ploščic ne spoznate prav dobro, pa je najbolje, da vam zunanje ploščice pomaga izbrati kar izkušeni keramičar.

Pripravljeni na baby shower igre?

Baby shower je vse bolj aktualna zabava tudi pri nas. Zabava je namenjena nosečnici. Praviloma jo organizirajo njene najbližje prijateljice, ki jo tudi sicer najbolje poznajo. Na zabavi so ne nazadnje izjemno dobrodošle tudi komplet baby shower iger, ki naj bi bile čim bolj domiselne. Nikakor pa se ne sme pozabiti na sanjsko darilo, ki se ga med zabavo podari bodoči mamici.

Pri organizaciji baby showerja je treba paziti tudi na lokacijo. Izberite primeren kraj, kjer se boste lahko v miru zabavali, tudi nekoliko glasneje. Brez okrasitve seveda ne bo šlo. Če je spol otroka že znan, namenoma prostor lahko okrasite v takšno barvo, kot bo kasneje večinoma odet novorojenček. Dobro izbrana lokacija in prisrčno okrašeni prostori so odličen recept za uspešno druženje in igranje iger z nosečnico.

Kviz o znanju starševstva

Baby shower igre so lahko nekoliko bolj domiselne narave. Sestavite na primer čim več različnih kvizov, ki se bodo navezovali na različna znanja, na primer na znanje o negi otroka, poznavanju risank, pravljic ter podobno.

Med atraktivnejše baby shower igre sodi tudi takšna, pri kateri bodoča mami sedi v sredini kroga ter mora z zavezanimi očmi ugibati, iz katerih sestavin je ponujena kašica.

V igre za baby shower vključite še glasbo

Igre za baby shower naj bodo čim bolj pisane, vesele, zabavne, ne nazadnje tudi glasbeno obarvane. Glasba naj vas tudi sicer med zabavo spremlja ves čas. Morda pa na zabavo prinesete kakšno posebno glasbilo, na katerega mora določen čas igrati nosečnica. Idej je torej več kot zadosti, a zlasti je pomembno, da na zabavi uživajo prav vsi povabljenci.

NBA končnica malo drugače

Vodstvo lige se je odločilo, da se letošnja NBA 2020 končnica odigra v izolaciji in ob spremstvu le nujnega osebja in brez občinstva. Po prikazanem lahko rečemo, da je šlo za eno izmed najbolj izenačenih končnic, saj ekipe niso bile izpostavljene dolgim potovanjem čez Ameriško celino, prav tako pa je nevtralen teren izničil prednosti, nekaterih predvsem ”domačih” ekip.

NBA končnica – prvi in drugi krog

Na vzhodu je Milwaukee v prvem krogu opravil z domačim Orlandom z 1 proti 4. Goranom Dragičem in Miami Heat pa so bili premočni za ekipo iz Indiane in to kar z 4-0. Boston Celtics so brez izgubljene tekme napredovali preko Philadelphije, medtem ko so prvaki iz Toronta razbili Brooklyn.
NBA končnica na zahodu pa je poskrbela za bolj zanimiva srečanja. Lakersi so prepričljivo s 4-1 nadigrali Portland. Clippersi so zmago na Dallasom potrebovali 6 tekem za končnih 4 proti 2. Borba med Houstonom in Oklahomo se je odločala šele v sedmi tekmi. Tudi Utah Jazz in Denver sta se borila prav do zadnjih sekund 7 tekme, na koncu pa je prevladala ekipa iz Kolorada.

V drugem krogu na vzhodu so Miami Heat hitro izločili Milwaukee s 4-1. Dvoboj Toronta in Bostona pa se je odločal v sedmi tekmi. Kelti so bili na koncu močnejši in dokončno poskrbeli da ekipa iz Toronta ni ubranila lanskoletnega naslova prvaka.
Lakersi so se udarili z Rocketsi, vendar se je serija končala z zmago 4-1 za Los Angeles. V drugem dvoboju zahoda pa so Clippersi spopadlo z Denverjem in po vodstvu s 3 proti 1 v seriji uspelo zapraviti prednost in izgubilo v 7 tekmi proti Nuggetsom.

Konferečni prvaki in finale 2020

V finalu zahoda so se spopadli L.A. Lakers in Denver Nuggetsi. Jezerniki so bili pred serijo absolutni favoriti serijo tudi dobili s 4-1 in tako postali prvaki zahodne divizije pred finalom lige. Vzhodni konferenčni finale pa je potekal v znamenju dramatičnih končnic med Miamijem in Celticsi. Presenetljivo je Miami zaključil serijo v 6 tekmi, z izidom 4 proti 2 in razočaral nekatere navijače, ki so prvič po desetletjih pričakovali da bo NBA končnica postregla z zgodovinskim dvobojem v finalu med Lakersi in Celticsi.

Los Angeles je prve dva dvoboja finala dobil z občutno prednostjo. Miami je nato rezultat v seriji znižal na 2-1, vendar so Lakersi nepopustljivo napadali ter ponovno povečali prednost na 3-1. Heatii so se uspeli ponovno približati le na zmago zaostanka, a so bili James, Davis in Rondo skupaj premočni in si prislužili NBA šampionski prstan v 6 tekmi s skupnim izidom 4 proti 2 v zmagah. To je bil že 17 naslov prvaka za sloviti klub iz Los Angelesa.

Ali potrebujete strokovno prevajanje v hrvaščino?

Poliglot je oseba, ki obvlada več jezikov. In tudi v agenciji se lahko pohvalijo, da prevajajo v več kot 30 svetovnih jezikov, med njimi je tudi prevajanje v hrvaščino. Vsi znamo nekaj hrvaških bespoligloted, a ko pride do natančnih prevodov, tega ne znamo. Zato se takrat za prevajanje v hrvaščino obrnemo na strokovnjake. Na njih se obrnemo ne samo v primeru, ko potrebujemo prevajanje v hrvaščino, temveč tudi ko želimo lektoriranje, tolmačenje ali sodno overjen prevod. Samo strokovnjaki vam namreč znajo urediti prevod brez napak, ki bi vas lahko drago stale.

Prevajanje v hrvaščino prepustite tistim, ki to obvladajo

Če morate sami prevesti nek tekst, pa tega niste vešči, vam prevajanje v hrvaščino lahko vzame ogromno časa in živcev. Ko pa prevode prepustite tistim, ki se s tem profesionalno ukvarjajo, smo lahko prepričani, da bo prevod narejen natančno, strokovno in v najkrajšem možnem času. Vi pa imate medtem čas, da se posvetite drugim stvarem. V primeru sodnih prevodov, vam bo podjetje prevod pripeljalo tudi na dom ali v službo. Ker je v današnjem času izpolnitev rokov ključnega pomena, je natančno določen časovni okvir ena izmed glavnih točk, pri katerih se podjetje ustavi ob naročilu prevoda. Tako lahko točno veste, kdaj bo prevod opravljen in ga boste lahko prevzeli.

Zanesljivo in hitro prevajanje v hrvaščino

Prevajanje v hrvaščino bodo opravili prevajalci, ki so tega vešči in tako ste, ko enkrat oddate svoj tekst, lahko popolnoma mirni v profesionalnost in zanesljivost opravljenega prevoda s strani prevajalske agencije Poliglot. Prevajanje v hrvaščino opravljajo materni govorci jezika, na najvišji možni ravni. Na voljo so vse dni v tednu, vse ure, in po zmernih cenah. Ob naročilu prevoda se lahko dogovorite tudi za lektoriranje, ali sodni prevod, ki ga v najkrajšem možnem času dostavijo na vaš dom. Prevajanje v hrvaščino pa lahko opravijo tudi v živo, saj so izkušeni in zanesljivi tudi v tolmačenju.

Filter za plin za zaščito regulatorjev

Filter za plin je namenjen zaščiti regulatorjev in pred koncentracijo olja. Uporablja se ga za vozila, zemeljski plin itd. Pri vozilih se filter za plin namesti višje od regulatorja plinskega tlaka. Menjava filtra za plin je priporočena enkrat na leto.

Pri zemeljskem plinu je filter za plin ključnega pomena, saj prefiltrira trde delce, sluzi, olje in ostale onesnaževalce. Zemeljski plin je potrebno predelati in rafinirati, zato je ključnega pomena, da je filter za plin res kakovosten.  Filter  za plin je potrebno namestiti in uporabljati v skladu z navodili, drugače lahko pride do eksplozije.

Nameščanje filtra za plin

Pred črpalko je potrebno vstaviti filter za plin trdih delcev, za njo pa filter za plin imenovan separator, ki odstrani še morebitne oljne aerosole, ki pridejo od samega kompresorja. Namen filtra za plin je tudi, da ščiti regulator in ventile pred preveliko koncentracijo olja.

Nakup filtra za plin

Spletno nakupovanje avto delov in drugih izdelkov je  vse bolj priljubljeno. Specializirane prodajalne s takšno opremo so odlično založene, prisegajo na odlično razmerje med kakovostjo in ceno, ne nazadnje pa se lahko na prefinjeni način izognemo dolgim kolonam v fizičnih prodajalnah.

Tudi filter za plin si lahko po dostopnejši ceni naročite v eni od spletnih prodajaln. Čeprav boste tako pomemben del za svoje vozilo kupovali kar od doma, lahko prav tako navežete stik s prodajalci. Preko spletne pošte ali telefonskega pogovora jim lahko postavite prav vsa vprašanja, povezana z nakupom filtra za plin ali katerega koli drugega izdelka. Ena od možnosti je ta, da filter za plin naročite v spletni prodajalni, prevzamete pa ga v fizični prodajalni.

Sobni copati z ljubkimi motivi

Če se v svojih domačih prostorih želite počutite še bolj domače, se pri vstopu v dom ali stanovanje preobujte v copate z ljubkim motivom. Prisrčni sobni copati pa vsekakor niso zadosten pogoj, da se boste v njih počutili udobno. Narejeni morajo biti iz dobrih materialov. Priporočamo vam, da si izberete hišno obutev iz naravnih materialov.

Sobni copati morajo imeti tudi svojega lastnika. To pomeni, da se doma v predsobi ne preobujete v prve copate, ki vam pridejo pod noge, temveč v svoje. Tudi s tem si boste omogočili prijetno počutje. Nekateri namreč verjamejo v to, da se energije ljudi pri nošenju povsem istega obuvala lahko mešajo, kar pa ni dobro. Vsekakor pa to ni edini razlog, zakaj bi morali imeti svoje copate. Bistvo je tudi v sami higieni.

Otroški hišni copati

Še najbolj ljubki sobni copati pa so tisti, ki so namenjeni najmlajšim. Že njihova manjša velikost kaže na ljubkost in prisrčnost. Ko boste izbirali hišne copate za svoje male junake, se ne ozirajte samo za privlačnimi motivi junakov iz pravljic, temveč poskrbite, da bodo otroški sobni copati narejeni iz kakovostnih in zdravih materialov.

Na voljo so vam na primer otroški copati iz usnja. Takšen copat je za otroka izjemno dobrodošel. V prodajalnah s takšnimi izdelki pa so vam na voljo usnjeni otroški sobni copati v prav vseh barvnih odtenkih.

Copati so odlično darilo

Sobni copati pa so ne nazadnje lahko tudi odlično darilo. Pri nakupu pazite na velikost, materiale ter seveda tudi na kar se da udoben podplat in ne nazadnje še na sam videz. V zadnjem času so na primer zelo priljubljeni tudi personalizirani oziroma unikatni copati.

BAGS&MORE: Luka Dončić šolska kolekcija

Upamo, da uživaš v poletnih počitnicah in da na oddihu ne razmišljaš o šoli. A vsega lepega bo enkrat konec, kar pa še ne pomeni, da te čaka neuspešno in dolgočasno šolsko leto. Za najbolj odštekano šolsko kolekcijo je letos poskrbel eden in edini Luka Dončić. Ga poznaš?

Luki pravijo tudi čudežni deček, saj se je na drugi strani luže že koval v zvezde. Poleg natrpanih košarkarskih treningov pa je moral Luka, tako kot vsi otroci, opraviti vrsto šolskih obveznosti. Da pa tudi ti med učenjem ne boš pozabil na svoje sanje, je mladi košarkar samo zate pripravil kolekcijo super šolskih potrebščin. Izdelke si že lahko zagotoviš v galanterijah Bags&More ali na njihovi spletni strani bagsandmore.si. Pozor! Ob nakupu prek spleta ti podjetje do konca julija ponuja vrtoglav popust na izbrane izdelke. Pomni, da akcija velja do 31. julija 2020.

Kolekcija Luke Dončića zajema popoln nabor šolskih potrebščin, ki jih vsakodnevno uporablja večje število dijakov in učencev po celem svetu. Skupaj s podjetjem Bags&More so poskrbeli za raznovrstne šolske in športne torbe, peresnice, bidone, mape, zvezke, risalne bloke, nalepke, denarnice, pisala in podobne nepogrešljive drobnarije. Izdelki so primerni za navijače vseh starosti.

Potrebščine z logotipom ali podobo Luke so ti na voljo v različnih barvah. Izbiraš lahko med belo, modro, sivo in pisano. Primerne so tako za dečke kot tudi za deklice. Izdelane so iz umetnih materialov.

Trgovine Bags&More najdeš po vsej Sloveniji, na voljo pa je tudi nakupovanje prek spleta, kjer so ti iskanje želeli čim bolj olajšati, zato že pred samim brskanjem lahko določiš, kaj točno iščeš. Tudi na policah v trgovini te bo pričakala bogata ponudba izdelkov enega najboljših košarkarjev v slovenski zgodovini. Kaj torej še čakaš? Brž po nakupih!

Luka Dončić je vzornik ne le slovenskih, pač pa tudi otrok po celem svetu. Je odličen primer, da brez dela ni jela in da nobene sanje niso prevelike. Zatorej navijači in navijačice, pridno se učite in bodite vztrajni. Kdo ve, mogoče pa boš ravno ti naslednji Luka Dončić.